人体生物学(lssndf.cn),专注中医人体穴位经络养生疗法! 高级搜索 | TAG标签 | 网站地图 | 设为首页 | 加入收藏
【疾病防治】:| 内科 | 外科 | 妇产 | 男性 | 儿科 | 骨伤 | 呼吸 | 肠胃 | 肛肠 | 神经 | 心脏 | 肝胆 | 泌尿 | 五官 | 皮肤 | 美容 | 心脑血管 | 保健养生 |

经络按摩哪些位置对身体有好处?

时间:2020-04-28 17:34 来源:lssndf.cn 作者:人体生物学

  人的身体里面有很多的经络,如果经络畅通的话,就不容易患上疾病,所以疏通经络对身体起着非常重要的作用,今天我们来分享一下经络按摩哪些位置对身体有好处?
 
  经络按摩哪些位置对身体有好处?
 
  脾经
 

 
  刺激脾经方法:保持脾经气血畅通可以用推揉的方法。从腹部推揉至大腿内侧,顺着脾经的循行线路,由小腿内侧开始,向上推揉到大腿内侧,再往上到腹部,手握空拳,用掌面一侧大鱼际部,顺着气血的走向。先推小腿,再推大腿,最后是腹部。先用左手推右侧的脾经,再用右手推左侧的脾经,再用右手推左侧的脾经,每侧10分钟,每天推揉1次,长期坚持。
 
  脾经也可以采用敲打的方法,上午9点~11点的时间是巳时,这个时段脾经当令,脾经也最为旺盛,如果脾经上有不通畅的地方,此时推揉、敲打效果最好。除了这个时间段以外,其他任何时间,只要有空闲,随时都可以推揉推揉,敲打敲打。
 
  注意事项:不管是推揉,还是敲打脾经,力度都要适中,不要太重,也不能太轻柔,太重反而会泻脾气,太轻又起不到补益效果。
 
  肾经
 
  刺激肾经方法:中医里有几句有关保养肾经的口诀,叫做“腹部肾经要常推,脚上肾经有宝贝,涌泉照海和太溪,生命之水”肾“上来。”说的是循行于胸腹部的一段肾经要经常推揉。方法是:或坐或站,用手掌或手握空拳,沿着正中线从心口至小腹上下推揉,自然就推揉了肾经,可以隔着一层薄衣服推揉,每次推揉5~8分钟,每天推揉1次。下午的17点~19点肾经气血最旺盛时刺激肾经效果最佳。
 
  注意事项:不管什么时候,肾经都只能补不能泻,因此推肾经要用补的手法,要用旋推的手法,不宜用直推手法;而且力度宜轻不宜重。
 
  如果想用中医的方法按摩经络养生的话,一定要在正规的医院进行,并且在医生的指导下按摩,在按摩的时候一定要每天坚持,这样才可以起到疏通经络的作用,我们已经通过以上文章了解到经络的按摩注意事项,我们可以运用在生活之中,适当的按摩对身体的好处是非常大的。yjkjscb2z
 
  
Tag标签:
上一篇:脚底长鸡眼的民间治疗方法有哪些?
下一篇:没有了
搜索穴位
相关文章
热点文章
无法在这个位置找到: relat_article.htm
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 联系方式
人体生物学 湘公网安备 43042602000101号 邮箱:stanak@163.com
微信号